MENTAL SAĞLIK

Blog category:MENTAL SAĞLIK

5 Dakikalık Ruh Sağlığı Kontrolü

Bugün Nasıl Hissediyorum?Bu, kendimize sıklıkla sormadığımız bir soru. Diş sağlığımız veya fiziksel sağlığımız için bir doktordan randevu almak oldukça normalken, ruh sağlığımızı kontrol ettirmek neden daha az yaygın? Sonuçta, ruh sağlığımız hayatımızın her bölümünü etkiliyor. Bu yüzden her gün nas...

Sana Uygun Olan Yoga Çeşidini Bul! Kısa Yoga Tarihi ve Yoga Çeşitleri

MENTAL SAĞLIK

Bazı kaynaklara göre 4000 yıl, bazılarına göre ise 6000 yıllık bir geçmişe sahip olan yoga, günümüz...

Mindfulness Hakkında Bilmen Gerekenler

MENTAL SAĞLIK

Son zamanların popüler konusu mindfulness, dünyadaki ve ülkemizdeki birçok örnekte görüldüğü gibi ç...

Hayatından Stresi Uzaklaştırmanın 7 Doğal Yolu

MENTAL SAĞLIK

Stresin bizler için kötü olduğunu bilmeyen yoktur. Eğer stresi doğru şekilde yönetemezsek bizim içi...

Karantina Süreci için 4 Öneri

MENTAL SAĞLIK

Hepimiz ilginç bir dönemden geçiyoruz. Bazılarımız hala yaşadıklarımızın gerçekliğine inanmakta zor...

Hayatından Stresi Uzaklaştırmanın 5 Doğal Yolu

MENTAL SAĞLIK

Stresin bizler için kötü olduğunu bilmeyen yoktur. Eğer stresi doğru şekilde yönetemezsek bizim içi...