FITNESS

Blog category:FITNESS

Daha Yuvarlak Kalçalar için En Etkili 5 Egzersiz

Kalça Kaslarını Şekillendiren En Etkili 5 EgzersizFit bir vücut hem sağlık hem de özgüven için oldukça önemlidir. Orantılı ve estetik bir görünüme sahip olmak için odaklanılması gereken bölgelerin başında kalça kasları gelir. Evde herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan yapabileceğin etkili kalça ha...

Üye Yolculukları

FITNESS

Kaç kilo verdiniz? Yağ oranınız ne oldu? 127 kg'den 61 kg'ye düştüm. Yağ oranı %45.6’dan %16.1’e dü...

6 Altın Kural ile Sporu Hayatının Bir Parçası Haline Getir

FITNESS

Düzenli spor yapmak, sağlıklı bir yaşam sürmenin en önemli koşullarından biridir. Herkes bu konuda ...

Barre Pratiği Sayesinde Yaşayacağınız 5 Büyük Değişim

FITNESS

Son dönemin en popüler egzersizi Barre’nin bu kadar verimli olmasını sağlayan şey ne? Barre dersl...

Esneme ve Isınma Hareketleriyle Vücudunu Koru

FITNESS

Hangi sporla ilgilenirsen ilgilen, egzersiz öncesinde ve sonrasında ısınıp esnemen büyük öneme sahi...

Spora Yeni Başlayanlar İçin Altın Değerinde 5 Öneri

FITNESS

Düzenli spor yapmak kendin için edinebileceğin en güzel alışkanların içinde yer alır. Kendini daha ...

Evde spor

FITNESS

Dünyayı hiç beklemediği bir anda saran COVID-19 hastalığı nedeniyle, kendi sağlığımızı ve başkaları...