Virtuele lessen
Virtuele lessen Les Mills bij Snap Fitness
Les Mills Virtual zijn de groepslessen maar dan via een scherm. Je hebt de keuze uit 10 - 30 - 45 - of 60 minuten workouts. Op een groot scherm in een speciale ruimte wordt de les afgespeeld.Je start jouw favoriete les op het scherm op wanneer jij wilt en volgt zo de les naar keuze.
BodyPump
BodyPump is een trainingsprogramma waarbij jij met behulp van een barbell (een stang met gewichten) diverse oefeningen uitvoert op muziek. Deze oefeningen hebben als kenmerk dat je veel herhalingen maakt met relatief weinig gewicht. Het gewicht kan door elke deelnemer zelf worden ingesteld en kan variëren van anderhalf tot twintig kilo (en meer). BodyPump toegankelijk voor iedereen, beginners en gevorderden, mannen en vrouwen.
BodyBalance
BodyBalance is een heerlijke Body & Mind les, met als doel een betere balans tussen lichaam en geest. Bovendien werkt een BodyBalance-les zeer ontstressend. Er wordt o.a. gebruik gemaakt van oefeningen en invloeden uit Pilates, Tai Chi en Yoga, aangevuld met oefeningen voor de lenigheid, kracht, versteviging en evenwicht. Dit alles wordt uitgevoerd in een rustgevende ambiance en met bijpassende muziek.
BodyCombat
BodyCombat is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander en je doet geen moeilijke bewegingen.
Grit
30 minuten knallen en tot het uiterste gaan. Het programma is een full body workout met piek- en herstelmomenten. Vanaf track 1 geef je al 75 tot 100% en na 30 minuten ben je gebroken, op een goede manier. Een aantal uren na je workout zul je nog steeds calorieën verbranden. Bij Grit Strength train je voornamelijk met gewichten. Grit Cardio is voornamelijk met lichaamsgewicht.Je bouwt kracht op en uithoudingsvermogen.
Core
Deze core training van 30 of 45 minuten en zorgt voor snelle resultaten voor alle fitnessniveaus. Door met LES MILLS CORE de spieren rond de core te trainen, ontwikkel je een sterker lichaam. Met een sterkere core word je beter in alles wat je doet - ook in andere fitnessprogramma's in onze club.
Gratis proefles
Graag wil ik Snap Fitness Wassenaar eens uitproberen!