Virtuele lessen op onze club

Les Mills Virtual is een combinatie van toffe muziek, bewezen workouts en geleid door ’s werelds beste instructeurs. Op een groot scherm in een speciale ruimte wordt de les afgespeeld. Je start jouw favoriete les op het scherm op wanneer jij wilt en volgt zo de les naar keuze.

BodyPump

BodyPump is een trainingsprogramma waarbij jij met behulp van een barbell (een stang met gewichten) diverse oefeningen uitvoert op muziek. Deze oefeningen hebben als kenmerk dat je veel herhalingen maakt met relatief weinig gewicht. Het gewicht kan door elke deelnemer zelf worden ingesteld en kan variëren van anderhalf tot twintig kilo (en meer). BodyPump toegankelijk voor iedereen, beginners en gevorderden, mannen en vrouwen.

BodyBalance

BodyBalance is een heerlijke Body & Mind les, met als doel een betere balans tussen lichaam en geest. Bovendien werkt een BodyBalance-les zeer ontstressend. Er wordt o.a. gebruik gemaakt van oefeningen en invloeden uit Pilates, Tai Chi en Yoga, aangevuld met oefeningen voor de lenigheid, kracht, versteviging en evenwicht. Dit alles wordt uitgevoerd in een rustgevende ambiance en met bijpassende muziek.

BodyCombat

BodyCombat is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander en je doet geen moeilijke bewegingen.

Core

Deze core training van 30 of 45 minuten en zorgt voor snelle resultaten voor alle fitnessniveaus. Door met LES MILLS CORE de spieren rond de core te trainen, ontwikkel je een sterker lichaam. Met een sterkere core word je beter in alles wat je doet - ook in andere fitnessprogramma's in onze club.

RPM

RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fiets en je pedaalsnelheid. Er zijn verschillende basis fietsbewegingen, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid.

Sprint

SPRINT is een High Intensity Interval Training (HIIT) van 30 minuten op een indoor bike. Het is intens waardoor je in no-time je fitnessdoelen haalt met een minimale belasting op je gewrichten. De SPRINT workout is kort, zodat je alles kunt geven om jezelf te pushen naar je fysieke en mentale grens. Je hoeft geen ervaren fietser te zijn om aan Sprint deel te nemen. De indoor cycle beschikt over een variabel in te stellen weerstandsknop, zodat je de intensiteit kunt aanpassen aan je eigen niveau.

Gratis Proefles

Ja, ik wil Snap Fitness Schijndel uitproberen.