S7 Trainingen
Ontdek S7 – exclusief bij Snap Fitness Functionele full-body trainingen van 30–45 minuten. Kort. Krachtig. Resultaatgericht. In Oud Gastel bieden wij S7 SWEAT S7 SPEED. S7 SENIOR S7 OUTDOOR
TotalBodyMix
Een energieke en afwisselende les waarin we bokstechnieken combineren met Booty-verstevigende oefeningen en een pittige intervaltraining. Verwacht een flinke dosis power, sweat en fun! Ideaal om vet te verbranden, spieren te versterken en je conditie te boosten. Voor alle niveaus en jij bepaalt het tempo!:
Pilates
Ontdek de kracht van Pilates – versterk, verleng en verfris je lichaam! Een training die niet alleen je lichaam sterker maakt, maar ook je geest tot rust brengt. Werk aan een sterkere core, verbeter je houding en vergroot je flexibiliteit. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt: iedere les is een combinatie van controle, ademhaling en bewust bewegen. Ideaal voor iedereen die wil werken aan een krachtig, soepel en stabiel lichaam – zonder de impact van zware cardio of gewichten.
BodyPump
BodyPump is een trainingsprogramma in groepsverband waarbij jij met behulp van een barbell (een stang met gewichten) diverse oefeningen uitvoert op muziek. Deze oefeningen hebben als kenmerk dat je veel herhalingen maakt met relatief weinig gewicht. Het gewicht kan door elke deelnemer zelf worden ingesteld en kan variëren van anderhalf tot twintig kilo (en meer). Met name hierdoor is BodyPump toegankelijk voor iedereen, beginners en gevorderden, mannen en vrouwen.
Spinning
Spinning is een energieke indoor cycling workout op motiverende muziek, waarbij je werkt aan je conditie, kracht en vetverbranding. Tijdens deze intensieve les bepaal je zelf het tempo en de weerstand, waardoor spinning geschikt is voor elk niveau. Verwacht een flinke dosis sweat, power en fun – en stap gegarandeerd fitter van de fiets af.
Zumba
Gezelligheid, sportiviteit, positieve energie en voor iedereen toegankelijk, dat is Zumba. Om mee te doen hoef je echt geen danser te zijn. De basispassen zijn simpel en komen telkens weer terug. Daardoor is het goed te volgen voor iedereen. Het doel van Zumbais om in een uur een totale body work-out te doen. Ongemerkt komen door de verschillende dansstijlen alle spiergroepen aan bod.
Yoga
Kom tot rust, vind balans – ervaar de kracht van Yoga In de hectiek van alledag is het soms lastig om écht even stil te staan. Yoga biedt jou dat waardevolle moment van ontspanning, herstel én fysieke uitdaging. Leer luisteren naar je lichaam, werk aan je flexibiliteit, kracht en innerlijke rust. De les is toegankelijk, uitnodigend en afgestemd op jouw niveau. Verwacht een fijne combinatie van beweging, ademhaling en mindfulness.
Pilates
Bij Pilates werk je vooral op de diepe, kleinere stabiliserende spieren (o.a. buik en rug), je lichaam wordt hierdoor strakker, je lichaamshouding verbetert en je bevordert flexibiliteit. Pilates versterkt je lichaam (je core) zonder je rug te belasten, hierdoor is Pilates ook uitermate geschikt voor mensen met blessures.
Gratis proefles groepsles
Graag wil ik bij Snap Fitness Oud Gastel eens een gratis les uitproberen!