Virtuele lessen
Virtuele lessen op onze club
Les Mills Virtual is een combinatie van toffe muziek, bewezen workouts en geleid door ’s werelds beste instructeurs. Wij verzorgen veel live lessen maar je kunt ook individueel aan de slag, bv als het tijdstip niet uitkwam en je een les hebt gemist. Op een groot scherm in onze zaal wordt de les afg...
BodyPump
BodyPump is een trainingsprogramma waarbij jij met behulp van een barbell (een stang met gewichten) diverse oefeningen uitvoert op muziek. Deze oefeningen hebben als kenmerk dat je veel herhalingen maakt met relatief weinig gewicht. Het gewicht kan door elke deelnemer zelf worden ingesteld en kan variëren van anderhalf tot twintig kilo (en meer). BodyPump toegankelijk voor iedereen, beginners en gevorderden, mannen en vrouwen.
BodyBalance
BodyBalance is een heerlijke Body & Mind les, met als doel een betere balans tussen lichaam en geest. Bovendien werkt een BodyBalance-les zeer ontstressend. Er wordt o.a. gebruik gemaakt van oefeningen en invloeden uit Pilates, Tai Chi en Yoga, aangevuld met oefeningen voor de lenigheid, kracht, versteviging en evenwicht. Dit alles wordt uitgevoerd in een rustgevende ambiance en met bijpassende muziek.
BodyCombat
BodyCombat is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander en je doet geen moeilijke bewegingen. Stress en spanningen lossen als sneeuw voor de zon op en aan het einde voel je je een echte kampioen!
Core
Deze core training van 30 of 45 minuten en zorgt voor snelle resultaten voor alle fitnessniveaus. Door met LES MILLS CORE de spieren rond de core te trainen, ontwikkel je een sterker lichaam. Met een sterkere core word je beter in alles wat je doet - ook in andere fitnessprogramma's in onze club.
Dance
Les Mills Dance is een energieke workout met innovatieve dansbewegingen die samengaan met progressieve muziek geïnspireerd door wereldwijde dansgenres. Met de nadruk op beweging en techniek is het eenvoudig onder de knie te krijgen en een geweldige optie voor degenen die hun dansvaardigheden willen verbeteren en tegelijkertijd fit willen worden, of voor iedereen die van dansen houdt.