Virtuele lessen
Virtuele lessen op onze club
Les Mills Virtual is een combinatie van toffe muziek, bewezen workouts en geleid door ’s werelds beste instructeurs. Op een groot scherm in een speciale ruimte wordt de les afgespeeld.Je start jouw favoriete les op het scherm op wanneer jij wilt en volgt zo de les naar keuze.
BodyBalance
BodyBalance is een heerlijke Body & Mind les, met als doel een betere balans tussen lichaam en geest. Bovendien werkt een BodyBalance-les zeer ontstressend. Er wordt o.a. gebruik gemaakt van oefeningen en invloeden uit Pilates, Tai Chi en Yoga, aangevuld met oefeningen voor de lenigheid, kracht, versteviging en evenwicht. Dit alles wordt uitgevoerd in een rustgevende ambiance en met bijpassende muziek.
BodyCombat
BodyCombat is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander en je doet geen moeilijke bewegingen.
Sh'Bam
Maak kennis met simpele, maar geweldig leuke dance moves! Je hebt geen danservaring nodig om mee te doen met Sh'Bam. Elke les is fun, uniek en afwisselend. Eenvoudige, maar toffe bewegingen. Je waant je in een trendy club!
Grit
30 minuten knallen en tot het uiterste gaan. Het programma is een full body workout met piek- en herstelmomenten. Vanaf track 1 geef je al 75 tot 100% en na 30 minuten ben je gebroken, op een goede manier. Een aantal uren na je workout zul je nog steeds calorieën verbranden. Bij Grit Strength train je voornamelijk met gewichten. Grit Cardio is voornamelijk met lichaamsgewicht.Je bouwt kracht op en uithoudingsvermogen.
RPM
Een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen en je pedaalsnelheid.
BodyPump
BodyPump is een trainingsprogramma waarbij jij met behulp van een barbell (een stang met gewichten) diverse oefeningen uitvoert op muziek. Deze oefeningen hebben als kenmerk dat je veel herhalingen maakt met relatief weinig gewicht. Het gewicht kan door elke deelnemer zelf worden ingesteld en kan variëren van anderhalf tot twintig kilo (en meer). BodyPump toegankelijk voor iedereen, beginners en gevorderden, mannen en vrouwen.
Gratis proefles
Ik wil graag kennismaken met Snap Fitness Ijmuiden.