Groepslessen
Seniorenfitness
Een 65+ groepsles waarbij functioneel trainen centraal staat. Tijdens de les word de kracht en het uithoudingsvermogen verbetert. De lessen zijn zo ingedeeld, dat de senioren hier veel voordeel aan ervaren in het dagelijksleven.
Strength & Stability
Kracht en Stabiliteit groepsles waarbij preventief trainen centraal staat, waardoor je blessure en pijn vrij aan je dag kan beginnen.
HIIT
Een intervaltraining waar je in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. De intensieve blokken worden afgewisseld met rust.
Core Training
Een 30 minuut durende workout, waarbij de focus ligt op de buikspieren, onderrug en bilspieren versterken.
Boksfit
Boksfit is een groepsles waarbij boksen als middel wordt gebruikt voor het verbeteren van de conditie. Het boksen wordt afgewisselt met spierversterkende oefeningen.
BBB
Een groepsles speciaal voor de dames. Een groepsles waar het versterken van de buik, benen en billen centraal staat.
Gratis proefles groepsles
Graag wil ik meedoen met 1 van de groepslessen!