supplementen nodig of niet
Het antwoord
Supplementen. Zijn ze nodig of zijn ze zinloos?
Het antwoord ligt ertussen.
Als we het over supplementen hebben kan het gaan over vitaminen, proteïnen, vetten, koolhydraten en alles wat een mens maar nodig heeft of kan gebruiken.
Helaas ook wat niet nodig is.
De betekenis van het woord supplement is ‘een bijvoeging’ wat dus wil zeggen dat we deze middelen best gebruiken als aanvulling van onze normale voeding. Dit is de juiste manier om supplementen te gebruiken en op deze manier werken ze ook.
Wat niet de bedoeling is, is dat we een vitaminepilletje nemen als vervanging voor onze groenten en fruit en dan wat shakes en eiwitrepen drinken en eten om aan onze nodige hoeveelheid proteïnen te komen. Op deze manier ga je van deze producten geen verschil merken.
Pas wanneer alles op punt staat van voeding, training en rust, kunnen we deze producten een plaats geven in onze levensstijl.