Ingrid loopt met plezier
en haalt het beste uit zichzelf
Jaren liep ik, zodra het redelijk weer was, in behoorlijk hoog tempo kilometers langs de Maas. Op een gegeven moment opende Snap Fitness een locatie bij mij aan het einde van de straat. Ik ben na een half jaar lid geworden omdat ik dan ook bij slecht weer toch mijn loopje kon doen, al was het binnen.
e-Gym
Even heb ik ook alleen gelopen, tot ik e-Gym ontdekte. Voor mij toentertijd ideaal, omdat ik in het verleden soms te zwaar trainde en daardoor blessures opliep. Niet alleen door de e-Gym, maar ook door aanwijzingen die ik van Susana kreeg qua voeding begon mijn lichaam langzaam te veranderen, ik viel af en kreeg meer spiermassa.
6 dagen per week
Niet dat ik nu op een bodybuilder lijk of ooit zal gaan lijken. Iets wat ik trouwens ook niet wil. Inmiddels zijn we vierenhalfjaar verder en train ik 6 dagen per week ongeveer anderhalf uur. Een half uur cardio in de vorm van Crosstrainer of de loopband (lopen vind ik nog steeds erg leuk) en de rest van de tijd aan de hand van een krachttrainingsschema dat door personal trainer Syl of door Susana is opgesteld. Iedere dag is er een lichaamsdeel aan de beurt.
Rustdag
Een dag in de week sport ik niet, om mijn lichaam wat rust te geven. Ik merk dat ik fitter ben, meer conditie heb en mij lekkerder in mijn vel voel. Inmiddels zit het zo in mijn dagprogramma dat ik mijn afspraken hierop afstem en het mis wanneer ik om een of andere reden niet kan komen.
Ingrid