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Durante estas sesiones trabajaremos la fuerza de los distintos grupos musculares.
La duración de estas sesiones ronda los 30'-60'
Dividida en 3 partes: calentamiento, entrenamiento y cooldown.

Body Pump, GAP, Core

Aquí trabajaremos nuestra resistencia através de distintas metodologías, ya sea bailando, golpeando o pedaleando.
La duración de las sesiones serán de 30'-60'.

HIIT, Cycling, Zumba y Body Combat

El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental. El conjunto de ejercicios físicos en los que se entrena la musculatura, la resistencia, la flexibilidad y la respiración.


Pilates

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