Clases virtuales
Clases virtuales en nuestro club
Les Mills Virtual es una combinación de buena música, entrenamientos probados y dirigidos por los mejores instructores del mundo. Una gran pantalla en nuestro pequeño gimnasio reproduce la clase. Puedes iniciar tu clase favorita en la pantalla siempre que quieras y seguir la clase que elijas.
Sprint
Entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) en bicicleta. Se trata de un entrenamiento intenso de estilo duro. No hay paseos largos, pero 30 minutos de HIIT popping. Debido a que el entrenamiento es corto, se le desafía a sacar el máximo provecho de ti mismo.
BodyPump
El BodyPump es un programa de entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música. Son sesiones dirigidas, divertidas y motivadoras, en las que se fortalece el sistema cardiovascular y la gran mayoría de los músculos del cuerpo.
BodyCombat
El BodyCombat es un programa de ejercicios cardiovasculares y resistencia muscular que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay (boxeo tailandés), tai chi o boxeo, entre otros, a través de coreografías con música.
Core
Este entrenamiento de 30 ó 45 minutos proporciona resultados rápidos para todos los niveles de forma física. Al entrenar los músculos del tronco con LES MILLS CORE, desarrollarás un cuerpo más fuerte. Con un tronco más fuerte, mejorarás en todo lo que hagas, incluidos otros programas de fitness de tu club.
Grit
Ejercítate durante 30 minutos y ve al límite. El programa es un entrenamiento de todo el cuerpo con momentos álgidos y de recuperación. Desde la pista 1, ya estás dando el 75-100% y después de 30 minutos estás roto, en el buen sentido. Varias horas después del entrenamiento, seguirás quemando calorías. En Grit Strength, entrenas principalmente con pesas. En Grit Cardio, entrenas principalmente con el peso del cuerpo y desarrollas fuerza y resistencia.