Fitness

Blog

New

Yeni

Fitness

Fitness

Yaşam tarzı

Yaşam tarzı

Beslenme

Beslenme

Egzersizler

Egzersizler

Zihinsel Sağlık

Zihinsel Sağlık

Üye Hikayeleri

Üye Hikayeleri

Podcast

Podcast

Bir Kararlılık Hikayesi

Fitness
2022-04-11 | By: Snap Fitness
 Bir Kararlılık Hikayesi

Her yolculuk birbirinden farklı. İlham olacağını düşündüğümüz bazıları...

Kaç kilo verdiniz? Yağ oranınız ne oldu?

127 kg'den 61 kg'ye düştüm. Yağ oranı %45.6’dan %16.1’e düştü

Spor yapmaya başladığınızdan beri hayatınızda ne değişti?

Spor yapmaya başladığımdan beri her anlamda kendimi çok daha iyi hissediyorum. Modum, görüntüm, enerjim değişti.

Spor yapmaya başladığınızdan beri fiziksel ve mental olarak kendinizde nasıl değişiklikler görüyorsunuz?

Spor yapmaya başladığımdan beri vücudum (öncesine kıyasla) şekle girmeye başladı, kendimi daha enerjik, hareketli, daha mutlu, daha odaklı (dikkatli), daha özgüvenli hissediyorum.

Snap Fitness size ne konuda destek oldu?

Snap Fitness'a ilk kayıt olduğumda personal trainer ile ilerlemek istedim. Kayrahan Hoca'yla çalıştık. Kendisi bana kas kitlemi artırıp, yağ kitlesini azaltmaya yönelik hareketleri gösterdi. Her zaman, her konuda yardımcı ve anlayışlı oldu. Kendisinin yardımlarıyla hangi hareketin hangi bölge için olduğunu öğrendim ve kendim uygulayamaya başladım.

1 sene öncesine göre kendinizi nasıl farklı hissediyorsunuz?

1 sene önce 40-42 bedenken şimdi 36 bedenim. Çok daha fit hissediyorum. Hatta sesim, konuşma tarzım ve bakışlarımın bile değiştiğini söyleyen var :) ki bence de doğru.

Vereceğiniz tavsiyeler neler olur?

Kilo vermek, şekle girmek, fit olmak kesinlikle çok güzel. Elbette fedakarlıklar yapılacak, emek verilecek. Ama bunu yaparken ölçüyü kaçırmadan istediğimiz yemeği yiyebilmeli ya da içeceği içebilmeliyiz. Güzel gözükmek uğruna sevdiğimiz şeylerden vazgeçmemeli.

KONUYLA İLGİLİ DAHA FAZLASI

Hiçbir şey kaçırmak istemiyor musun?

En sağlıklı tarifler, en yeni antrenmanlar, başarı öyküleri, daha fit olmak için ipuçları ve daha fazlası direk mail adresine gelsin!

Blog içinde ara

Loading