Tüm dünya olarak oldukça zor bir dönemden geçiyoruz. Stresle baş edebilmek için birkaç öneri paylaşmak istedik

Stresli mi hissediyorsun? Yalnız değilsin! Son 2 yıla ve 2022’nin nasıl başladığına bakılırsa haksız da sayılmazsın. Uzun bir günün ardından kafa olarak her şeyden uzaklaşmak zor olsa da, geçmişten veya gelecekten zihnini uzaklaştırmak için yapabileceğin birçok şey var! Aslında şu anda pek de bir problemimiz yok. Problemlerimizin çoğu geçmiş ve gelecek kaygılarından kaynaklanıyor. Bunun farkında varmak, ilk ve en önemli adım.

Şimdiye odaklanmak için diğer önerilerimizi aşağıda bulabilirsin.

1. Egzersiz yap
2. Varsa evcil hayvanınla vakit geçir
3. Müzik dinle
4. Ertelediğin bir şeyi tamamla
5. Bir arkadaşını ara
6. 5 dakika meditasyon yap (Yeni Başlayanlar için Meditasyon yazımıza göz atabilirsin)
7. Duşa gir
8. Yürüyüşe çık
9. Bir şeyler pişir
10. Bir aile üyesini ara
11. Yaratıcı bir şeyler yap
12. 15 dakika yoga yap
13. Bir podcast dinle
14. Kitap oku
15. En sevdiğin diziyi veya filmi izle
16. Yapılacaklar listesi hazırla
17. Nefesine odaklan
18. Çay iç
19. Tekrar yürüyüşe çık 
20. Biraz kestir
21. Bir oyun oyna
22. Bahçe işleriyle uğraş
23. Bir bulmacayı tamamla
24. Fotoğraf çek
25. Sosyal medyada geçirdiğin zamanı sınırla

Umarız daha iyi hissediyorsundur :)