#SNAPNATION

New

Yeni

Fitness

Fitness

Yaşam tarzı

Yaşam tarzı

Beslenme

Beslenme

Egzersizler

Egzersizler

Zihinsel Sağlık

Zihinsel Sağlık

Üye Hikayeleri

Üye Hikayeleri

Bir Dönüşüm Hikayesi

Bir Dönüşüm Hikayesi

Kaç kilo verdiniz?13 kilo verdim.Yağ oranınız ne oldu?Yağ oranımda önemli bir azalma oluştu.Spor yapma...

Bir Kararlılık Hikayesi

Bir Kararlılık Hikayesi

Her yolculuk birbirinden farklı. İlham olacağını düşündüğümüz bazıları...

6 Altın Kural ile Sporu Hayatının Bir Parçası Haline Getir

6 Altın Kural ile Sporu Hayatının Bir Parçası Haline Getir

Düzenli spor yapmak, sağlıklı bir yaşam sürmenin en önemli koşullarından biridir. İşte, spora yeni...

Barre Pratiği Sayesinde Yaşayacağınız 5 Büyük Değişim

Barre Pratiği Sayesinde Yaşayacağınız 5 Büyük Değişim

Son dönemin en popüler egzersizi Barre’nin bu kadar verimli olmasını sağlayan şey ne?

Esneme ve Isınma Hareketleriyle Vücudunu Koru

Esneme ve Isınma Hareketleriyle Vücudunu Koru

Hangi sporla ilgilenirsen ilgilen, egzersiz öncesinde ve sonrasında ısınıp esnemen büyük öneme sahipti...

Spora Yeni Başlayanlar İçin Altın Değerinde 5 Öneri

Spora Yeni Başlayanlar İçin Altın Değerinde 5 Öneri

Bir egzersiz geçmişin bulunmuyorsa spora sıfırdan başlayanlara öneriler sayesinde nereden başlayacağı...

Zihin ve Beden Sağlığını Güçlendirecek Alışkanlıklar

Zihin ve Beden Sağlığını Güçlendirecek Alışkanlıklar

4 basit alışkanlık sayesinde tüm vaktini daha etkin, dinç ve zinde geçirebilirsin.

Antrenman Öncesi ve Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı?

Antrenman Öncesi ve Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı?

Performansı artırmak için egzersize başlamadan önce ve egzersizi bitirdikten sonra nasıl beslenmeli?

Hangisi Vücuduna En Uygun Spor Stili?

Hangisi Vücuduna En Uygun Spor Stili?

Herkesin vücudu farklıdır. Vücudunun ihtiyacı olan egzersizleri bul, doğrudan sonuca git!

Yoga ile hayat kaliteni arttırmaya ne dersin?

Yoga ile hayat kaliteni arttırmaya ne dersin?

Yoga ile modern hayatın getirdiği yoğunluk ve stres ile daha kolay - mücadele edebilirsin.

Daha Yuvarlak Kalçalar için En Etkili 5 Egzersiz

Daha Yuvarlak Kalçalar için En Etkili 5 Egzersiz

Herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan yapabileceğin etkili kalça hareketleri bu yazıda!

Spora Gidemediğin Zamanlarda Kalori Yakmanın 5 Yolu

Spora Gidemediğin Zamanlarda Kalori Yakmanın 5 Yolu

Haftanın bazı günleri (ya da karantina sürecinde) spor salonuna gitme imkanın yok mu? Hiç sorun değil.

Hiçbir şey kaçırmak istemiyor musun?

En sağlıklı tarifler, en yeni antrenmanlar, başarı öyküleri, daha fit olmak için ipuçları ve daha fazlası direk mail adresine gelsin!

Blog içinde ara

Loading