GROEPSLESSEN

Snap Fitness Landgraaf biedt je een ruime keuze uit verschillende groepslessen. Onder leiding van onze enthousiaste, gediplomeerde instructeurs kunnen jong en oud, beginners en gevorderden kiezen uit een uitgebalanceerd programma, waarbij de verschillende lessen speciaal zijn toegespitst op jouw wensen.

BodyPump

BODYPUMP is een trainingsprogramma in groepsverband waarbij jij met behulp van een barbell (een stang met gewichten) diverse oefeningen uitvoert op muziek. Deze oefeningen hebben als kenmerk dat je veel herhalingen maakt met relatief weinig gewicht. Het gewicht kan door elke deelnemer zelf worden ingesteld en kan variëren van anderhalf tot twintig kilo (en meer). Met name hierdoor is BODYPUMP toegankelijk voor iedereen, beginners en gevorderden, mannen en vrouwen.

BodyBalance

BODYBALANCE is een heerlijke Body & Mind groepsfitnessles, met als doel een betere balans tussen lichaam en geest. Bovendien werkt een BODYBALANCE-les zeer ontstressend.
Er wordt o.a. gebruik gemaakt van oefeningen en invloeden uit Pilates, Tai Chi en Yoga, aangevuld met oefeningen voor de lenigheid, kracht, versteviging en evenwicht. Dit alles wordt uitgevoerd in een rustgevende ambiance en met bijpassende muziek.

BodyCombat

BODYCOMBAT is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai.
Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

Circuit

Deze 30 minuten training maak je zelf zo intensief als je wilt. Vol g het circuit van 8 verschillende functionele oefeningen en voer elke oefening 1 minuut uit op je eigen tempo en niveau. De oefeningen zijn afwisselend gericht op kracht, conditie, coördinatie en balans, of spieruithoudingsvermogen.(duur: 30 min.)

CXWORX

Een korte maar pittige training van 30 minuten, waarbij je met name de rompspieren sterker maakt. Buik, billen en rug komen het meeste aan bod in deze krachtige workout.(duur: 30 min.)

Sh'Bam

Houd je van dansen? Dan is deze les echt wat voor jou! De danspasjes zijn eenvoudig van opzet en goed te volgen voor elk niveau. Dit is een echte fun workout! Maak je klaar voor een feestje en les’s dance sh’bam! (duur: 45 min.) 

(Body)Step

Tijdens een steples werk je aan je conditie en strakke benen en billen. Bij BodyStep is de choreografie eenvoudig van opzet en worden pasjes vaak herhaald, de focus ligt op conditie en been en bilspieren.Bij de Free step zijn de pasjes uitdagender en ligt de nadruk op een uitgebreide choreografie. (duur: BodyStep 45 min. en Free step 55 min.)

BBB

Een les waarbij de nadruk altijd ligt op het trainen van je billen, buik en benen. Hiervoor gebruiken we verschillende materialen zoals gewichtjes, een step, swiss balls of elastische banden. Deze les is low impact en dus eenvoudig op elk niveau te volgen. (duur: 45 min.)

Cycling

Tijdens deze indoor fiets workout werk je razendsnel aan een goede conditie. Toch is de les ook heel goed te volgen voor starters, je bepaalt immers zelf de weerstand van de fiets en kunt op eigen tempo meedoen. Join us for a ride! (duur: 45 min.)

YinYoga

Yin yoga is een langzame vorm van yoga met rustige houdingen die voor langere tijd worden vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.

Gratis proefles

Wil jij 1 van onze lessen eens uitproberen, een proefles is gratis.
Vraag hier jouw gratis proefles aan!

Kom jij 1 van onze lessen uitproberen?

Loading