Ren voor je lijf

Snap Fitness Prinsenbeek
Dit is een persoonlijk blog over Sophie. Zij is het hardlopen op de loopband letterlijk ‘rennen voor je lijf’ gaan noemen. Een verhaal over beginnen op nul en opbouwen naar een fitte mind.

 Begin Februari 2018 kwam Sophie hier voor de eerste keer binnen. Ze moest letterlijk een drempel over om hier te komen. Sophie zat in een depressie. Dit uitte zich mentaal door angstaanvallen maar ook fysiek: ze had weinig kracht en een slechte conditie. Ze vertelt dat ze de eerste stap het zwaarste vond; ze had angst voor het onbekende. Eenmaal binnen kreeg ze na een kort gesprek een rondleiding en werden de verschillende abonnementsvormen uitgelegd. Ze voelde veel begrip voor haar situatie. Na een proefles was ze er nog niet zeker van of ze het beide lichamelijk en fysiek aan zou kunnen om te sporten. Daarnaast vond ze het spannend omdat het druk zou kunnen zijn met andere sporters. Ze nam ons aanbod van een gratis 10 dagen pas aan. Tijdens deze 10 dagen kwam Sophie meerdere keren sporten tijdens de Staffed Hours. Ze kreeg begeleiding en werd gemotiveerd om een stapje verder te gaan. Ze voelde meteen dat ze wat meer energie had na het sporten. Ook merkte ze dat het op het begin van de avond erg rustig was met andere sporters, dit dankzij het 24/7 concept waardoor de drukte zich beter verspreidt.
De 10 dagen pas was simpel voor Sophie. Je zit nergens aan vast en kan het vrijblijvend uitproberen en ervaren hoe het is om bij Snap te sporten. Na deze 10 dagen besloot Sophie om lid te worden. Ze had gemerkt dat enkele keren per week een korte training op haar eigen niveau erg prettig was en ze er meer energie voor terug kreeg.
Sinds Februari zijn we er achter gekomen dat Sophie graag rent op de loopband. Waar ze eerst begon met rustig wandelen en het spannend vond om te joggen met losse handen kan ze nu na wat gewenning met gemak 30 minuten rennen en wandelen. Tijdens haar training op de loopband zit Sophie helemaal in haar eigen ‘zone’ en rent ze haar hoofd leeg. Niet bezig zijn met vroeger of zorgen maken om de toekomst. Ze is dan bezig met hier en nu. Focussen op ademhaling en techniek; het is een soort meditatie. De loopband kan je stopzetten wanneer je wilt, jij hebt de controle. Dit vindt Sophie het allerfijnste aan de loopband, naast de Virtuele omgeving waarin je aan het rennen bent zodat je ook wat moois hebt om naar te kijken.
Sophie wil graag dat iedereen die fysiek en mentaal in een dip zit het eens een kans zou geven met een 10 dagen pas. Deze 10 dagen kom je tijdens de Staffed Hours trainen. Wij houden rekening met je persoonlijke omstandigheden en werken aan jouw specifieke doelen. Helemaal op 0 beginnen? Prima, dan is elk stapje vooruit alleen nog maar geweldiger. Heb je een hekel aan de loopband of kun je niet rennen? Dan zoeken we andere toestellen uit waar jij je prettig mee voelt.
Tenslotte zegt Sophie dat jij de controle hebt over je lichaam en wat je doet. “Een fit body is een fitte mind. Begin met bewegen en neem tijd de voor jezelf. Bevrijdt jezelf van waar je onder lijdt. Zweten is heerlijk, een soort detox waarmee je spieren ontspannen en stress uit je lijf verdwijnt.”
Wanneer Sophie nu binnen komt zien we een veel sterkere vrouw. Ze straalt en ziet er gelukkig uit. 
NB: Naam hoofdpersoon is aangepast voor dit blog.