Looptraining

Snap Fitness

Lijkt het jou wat om de Singelloop mee te lopen maar ben jij geen (hard)loper? Wil jij wel maar komt het er maar niet van?

Dan is nu het moment om mee te doen met onze looptraining van Tessa en Saskia en als Snap-groep de Singelloop te gaan lopen.

De looptraining bestaat uit 10 weken waarin er iedere week een gezamenlijke looptraining zal zijn met een geleidelijke opbouw. Ook zal je minstens 1 (of 2) x per week zelfstandig een loopprogramma volgen wat je via Snap Fitness krijgt aangeleverd. Na deze 10 weken ben je in staat om 5 km aaneengesloten te rennen.

Er zullen ook speciale prestaties gegeven worden zoals;

- hardlopen en het belang van goede schoenen, waar moet je op letten?

- hardlopen en voeding, wat eet je voor de training en wat beter niet en met welke voeding herstel je het snelst?

- hardlopen en het voorkomen van blessures, omdat de ondergrond niet altijd even stabiel is, kan hardlopen best blessuregevoelig zijn, waar moet je op letten? Tips & tricks.

Hierna start de 2e cyclus van 10 weken waarbij je de keuze hebt om de 5 km te verfijnen of uit te breiden naar 10 km hardlopen, algelang waar de focus van de groep op ligt.

Een cyclus van 10 weken kost €25,- voor leden van Snap Fitness en €35,- voor niet-leden.

Start donderdag 11 mei 19.30 uur.

Loop jij met ons mee?

Bekijk hier ons filmpje.

looptraining snap beginners jpeglooptraining snap gevorderd jpeg