Lifestyle

Blog

New

New

Fitness

Fitness

Lifestyle

Lifestyle

Voeding

Voeding

workouts

workouts

Geestelijk welzijn

Geestelijk welzijn

Verhalen van leden

Verhalen van leden

Podcast

Podcast

Goede voornemens

omzetten in een doel

Lifestyle
2021-12-31 | By: Snap Fitness Benelux
 Goede voornemens

Het nieuwe jaar staat te trappelen om te beginnen.

Heb jij ook goede voornemens gemaakt?

 

Misschien doe je dit wel ieder jaar en neem je je voor om meer te gaan sporten, gezonder te eten, af te vallen etc. maar merk je al snel dat je toch weer in oude gewoontes vervalt.

Voornemen versus doel

Probeer het jezelf makkelijker te maken door in plaats van een voornemen concreet een doel te stellen.

Voorbeeld:

- Jouw goede voornemen is om af te vallen.

- Zet dit om in een doel, bijvoorbeeld 5 kilo afvallen.

 

- Jouw goede voornemen is te gaan sporten.

- Zet dit om in een doel, bijvoorbeeld 2 x per week naar de sportschool.

 

- Jouw goede voornemen is gezonder te gaan leven.

- Zet dit om in een doel, bijvoorbeeld dagelijks 2 x fruit en 300 gr groentes eten. 

 

Succes

Vaak sneuvelen goede voornemens al in de 2e of 3e week van januari. Als je jezelf doelen stelt is het concreter en beter vol te houden.

 

Wat is jouw doel?

Het delen van je doel met anderen, dus hardop uitspreken of in je agenda plaatsen maakt dat het concreet is en helpt jou om vol te houden.

Deel jouw doel met ons, wij horen het graag.

Ons doel

Uiteraard is ons doel jou een fijne en veilige omgeving te bieden waar jij kunt sporten wanneer het jou uitkomt. Jij bent geen nummer maar lid van de Snapfamily en dat gevoel willen wij jou graag meegeven.

 

Altijd welkom!

Tot Snap!

More on this topic

Don't want to miss anything?

Get the latest recipes, workouts, success stories, tips and more right in your inbox.

Search the blog

Loading