Lifestyle

Blog

New

New

Fitness

Fitness

Lifestyle

Lifestyle

Voeding

Voeding

workouts

workouts

Geestelijk welzijn

Geestelijk welzijn

Verhalen van leden

Verhalen van leden

Podcast

Podcast

Complimenten aanvaarden

Lifestyle
2022-02-16 | By: MasterFit Wetenschapper in Oefening en Voeding
 Complimenten aanvaarden

Het hoeft niet zo moeilijk te zijn


Onszelf complimenteren en complimenten ontvangen is iets waar sommigen van ons zich prettig bij voelen, maar velen doen dat niet.

Compliment3

De meerderheid van de mensen reageren als volgt wanneer ze een compliment krijgen:

- verwerpen het (echt niet)
- minimaliseren het (het is alleen maar omdat...)
- veranderen onmiddellijk van onderwerp

Waarom? Hoewel de intentie achter het afwijzen van een compliment eenvoudig lijkt - we willen nederig overkomen of we willen niet als arrogant worden gezien - drukken we in feite de overtuiging uit of houden we die in stand dat we geen bewondering waard zijn.

Het is geen verrassing dat we niet goed zijn in het aanvaarden van complimenten, want hoe kunnen we complimenten ontvangen als we ze onszelf bijna nooit geven en als onze interne dialoog zo vaak negatief is?

Ik ben niet slim genoeg, niet aantrekkelijk genoeg, niet grappig genoeg, enz.

Voor jou

Vandaag moedigen we je aan om twee dingen te proberen:

1. Oefen met jezelf te complimenteren. Het kan in het begin vreemd aanvoelen, maar probeer deze paar zinnen eens:

- Ik ben dankbaar voor wat mij anders maakt
- Ik ben trots op mijn individuele talenten
- Ik doe het beste wat ik kan

2. Wanneer iemand je een compliment geeft, wuif het dan niet weg of minimaliseer het niet. Adem in, ONTVANG HET en ACCEPTEER HET. Zelfs als we de complimenten die we onszelf geven of die we van anderen krijgen niet geloven, als we deze twee dingen herhaaldelijk oefenen, zullen we beginnen het negatieve feedback-mechanisme te veranderen dat we elke dag versterken.

Je hoeft het niet van de daken te schreeuwen (we zouden het geweldig vinden als je dat wel deed!), maar als iemand je een oprecht gemeend compliment geeft, haal adem, ontvang het en accepteer het. Onthoud dat het vermogen om een compliment te ontvangen veel zegt over je eigenwaarde en dat is net zo belangrijk, zo niet belangrijker, dan je fysieke gezondheid.

compliment 2

Zelf oefenen

Oefen met jezelf te complimenteren. Als je niet zeker weet wat je moet zeggen, gebruik dan de bovenstaande zinnen.

Oefen met het ontvangen van complimenten. Zeg gewoon 'dank je wel'!

 

More on this topic

Don't want to miss anything?

Get the latest recipes, workouts, success stories, tips and more right in your inbox.

Search the blog

Loading