Fitness

Blog

New

New

Fitness

Fitness

Lifestyle

Lifestyle

Voeding

Voeding

workouts

workouts

Geestelijk welzijn

Geestelijk welzijn

Succesverhalen

Succesverhalen

Podcast

Podcast

April doet wat ie wil...

Let's go outside

Fitness
2021-04-05 | By: Susanne Vermeeren
 April doet wat ie wil...

Het leek ons zo leuk! Tijdens de lockdown verzorgen wij online via Facebook Live de les BodySculpting. Spierverstevigende oefeningen met de nadruk op buik-billen en benen, een programma vooral voor de dames.

 

We zijn laatst gestart met Outdoor trainingen, maar de dames van BodySculpting zijn hier niet zo van. Goh, zullen we met Pasen een les outdoor doen? Interactie met elkaar, veel leuker!

 

Oké, leuk idee.

Floor en ik zouden samen de les verzorgen, immers, per instructeur mogen er 4 mensen meedoen. 8 mensen in totaal, dat moet te doen zijn toch?

Het was zo'n heerlijk weer de afgelopen week, dus zou het toch geweldig zijn, lekker buiten op het gras een les te doen?

Zo gezegd....euh...het weersvooruitzicht voorspelde niet veel goeds. Toen we dit bedachten was het 25 graden, serieus!

De dag voor de les kwamen de eerste afmeldingen al binnen. 's Avonds werd Floor afgebeld, het zijn nog maar zo weinig deelnemers, die les draai ik wel alleen.

Marga belt:' goh Suus, er waren 3 aanmeldingen en ikzelf, maar krijg net weer een afmelding, dus eigenlijk zijn het er nog maar 2 en ik. Ik snap het als je zegt dat het niet doorgaat.'

Nou nee, we gaan ervoor hoor!

2e Paasdag!

Ik word wakker en het giet!!!

Snel buienradar checken. Om 10.00 uur zou het droog moeten zijn!

Ik kleed me warm aan en vertrek.

Het is guur, 4 graden en ronduit koud!

Marga staat me al op te wachten, verstandig met een muts op!

De andere 2 meiden arriveren, Suzanne en Eveline en warempel, de afzegging van Leonie komt er ook aan. Ze vond dat ze het niet kon maken vandaar dat ze tóch is gekomen. Topper!

Muziek meegenomen op de Ipad en we gaan beginnen!

De jassen worden uitgedaan, na de warming up beginnen we een beetje warmer te worden, maar verrek, het begint zachtjes te regenen.

Jassen aan dan maar en jeetje, wat zijn de handen toch koud. In plaats van handen in de zij wordt het handen in de zakken, improviseren heet dat :)

Een enkeling die voorbij loopt kijkt ons verbaasd, misschien wel een beetje meewarig aan en wij roepen zelf al: wij zijn gestoord hè.

Normaal heeft BodySculpting ook veel grondoefeningen, hmmm, dat kan ik toch niet maken met dit weer, want je zal het niet geloven....natte sneeuw!!!

Oefeningen zo aangepast dat we alles staande kunnen doen en voor de buikspieren maken we dankbaar gebruik van de aanwezige bankjes.

Een waterig zonnetje breekt door!

De muziek is ermee gestopt...ook dat nog...

Maakt niet uit, gewoon doorgaan!

Na afloop een dubbele high five. Wat ben ik trots op deze bikkels en wat was het gevoel na de les machtig prachtig! We hebben het toch maar mooi gedaan! Bikkels zijn het!

Wanneer weer?

 

De dag erna...

Spierpijn!!!!! 

 

 

More on this topic

Don't want to miss anything?

Get the latest recipes, workouts, success stories, tips and more right in your inbox.

Search the blog

Loading