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¿Cuál es el entrenamiento adecuado para ti? | Entrenamiento con pesas gratis: Set grande

2020-03-12 | By: Snap Fitness

La visión detrás de nuestra campaña "¿Cuál es el entrenamiento adecuado para ti?" se ve impulsada por nuestra pasión por ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos y descubrir qué significa para ellos ser y estar fitness.

Al proporcionar una cultura de apoyo, esperamos que nuestros lectores se sientan inspirados, a la vez que se divierten mientras completan estos entrenamientos de cuerpo completo.

Como parte de nuestra campaña, entrenadores expertos diseñaron cuatro entrenamientos libres de peso. Se llaman entrenamientos de peso libre porque cada ejercicio requiere una combinación de pesas.

Estos entrenamientos proporcionan fuerza general y desarrollan músculos al imitar movimientos naturales. Las pesas libres también involucran músculos estabilizadores porque estás equilibrando el peso. Esto también mejora tu equilibrio general. Además, estos entrenamientos se pueden descargar fácilmente como archivos PDF. ¡Simplemente da clic en el enlace al final de esta publicación!

Set rande: 16 ejercicios en total, divididos en conjuntos de cuatro con cada grupo dirigido a una parte del cuerpo. Completa 3 series, 10 repeticiones de cada ejercicio y toma un breve descanso entre cada grupo muscular.

snap fitness pdf entrenamiento

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