Bienestar mental
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31 Días de Autocuidado

Cuidar de tu bienestar mental es tan importante como cuidar tu bienestar físico. En tiempos difíciles y los constantes cambios, hacen que perdamos el rumbo, por eso hemos reunido 31 actividades de autocuidado que son buenas para tu cuerpo, mente y alma.
¡Etiquétanos en tu ritual diario de autocuidado con el hashtag #SNAPNATION!
1.-Meditar
2.-Depurar las redes sociales
3.-Crea una nueva lista de reproducción para sentirte motivado
4.-Usa tu ropa favorita
5.-Únete a un entrenamiento de zoom
6.-Cuelga una afirmación en tu espejo
7.-Prueba una nueva receta
8.-Publica esa selfie que has estado guardando
9.-Haz un tarro de gratitud
10.-Despeja tus espacios
11.-Desconéctate por un día
12.-Mira tu película favorita
13.-Da un paseo
14.-Escribe 10 cosas que te gustan de ti
15.-Cocina una comida saludable
16.-Crea un tablero de visión
17.-Haz una lista de tareas para organizarte
18.-Comienza el día con un vaso de agua
19.-Pide tu comida favorita para llevar
20.-Compra un artículo de tu carrito en línea
21.-Ve a la cama un poco antes
22.-Tómate un día para ti
23.-Envía una carta a un ser querido
24.-Cocina tu comida favorita
25.-Toma una ducha larga
26.-Enciende tu vela favorita
27.-Intenta algo nuevo
28.-Llama a un amigo
29.-Organiza una fiesta de baile (virtual)
30.-Atrévete a hacer algo creativo
31.-Escríbete una carta
Date un tiempo para relajarte y disfrutar de las cosas que amas. Intenta una actividad cada día y cuéntanos tu experiencia, usa el hashtag #SNAPNATION.
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