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31 Días de Autocuidado

Bienestar mental
2020-07-10 | By: Snap Fitness
 31 Días de Autocuidado

Cuidar de tu bienestar mental es tan importante como cuidar tu bienestar físico. En tiempos difíciles y los constantes cambios, hacen que perdamos el rumbo, por eso hemos reunido 31 actividades de autocuidado que son buenas para tu cuerpo, mente y alma. 

¡Etiquétanos en tu ritual diario de autocuidado con el hashtag #SNAPNATION!


1.-Meditar

2.-Depurar las redes sociales

3.-Crea una nueva lista de reproducción para sentirte motivado

4.-Usa tu ropa favorita

5.-Únete a un entrenamiento de zoom

6.-Cuelga una afirmación en tu espejo

7.-Prueba una nueva receta

8.-Publica esa selfie que has estado guardando

9.-Haz un tarro de gratitud

10.-Despeja tus espacios

11.-Desconéctate por un día

12.-Mira tu película favorita

13.-Da un paseo

14.-Escribe 10 cosas que te gustan de ti

15.-Cocina una comida saludable

16.-Crea un tablero de visión

17.-Haz una lista de tareas para organizarte

18.-Comienza el día con un vaso de agua

19.-Pide tu comida favorita para llevar

20.-Compra un artículo de tu carrito en línea

21.-Ve a la cama un poco antes

22.-Tómate un día para ti

23.-Envía una carta a un ser querido

24.-Cocina tu comida favorita

25.-Toma una ducha larga

26.-Enciende tu vela favorita

27.-Intenta algo nuevo

28.-Llama a un amigo

29.-Organiza una fiesta de baile (virtual)

30.-Atrévete a hacer algo creativo

31.-Escríbete una carta

 
Date un tiempo para relajarte y disfrutar de las cosas que amas. Intenta una actividad cada día y cuéntanos tu experiencia, usa el hashtag #SNAPNATION.

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