Clases virtuales
Clases virtuales en nuestro club
Les Mills Virtual es una combinación de buena música, entrenamientos probados y dirigidos por los mejores instructores del mundo. Una gran pantalla en nuestro pequeño gimnasio reproduce la clase. Puedes iniciar tu clase favorita en la pantalla siempre que quieras y seguir la clase que elijas.
BodyCombat
El BodyCombat es un programa de ejercicios cardiovasculares y resistencia muscular que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay (boxeo tailandés), tai chi o boxeo, entre otros, a través de coreografías con música.
RPM les Mills
Es un entrenamiento cardiovascular de ciclismo indoor con soporte musical que te ayudará a ir al ritmo de la música, logrando tus objetivos de manera divertida y eficaz.
BodyPump
El BodyPump es un programa de entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música. Son sesiones dirigidas, divertidas y motivadoras, en las que se fortalece el sistema cardiovascular y la gran mayoría de los músculos del cuerpo.
BodyBalance
El BodyBalance es un ejercicio físico de intensidad suave que combina movimientos de yoga, estiramientos, pilates y TaiChí que busca la relajación y equilibrio de cuerpo y mente. Es muy recomendable como trabajo complementario para ejercicios más intensos porque previene lesiones y corrige malas posturas.
Core
Este entrenamiento de 30 ó 45 minutos proporciona resultados rápidos para todos los niveles de forma física. Al entrenar los músculos del tronco con LES MILLS CORE, desarrollarás un cuerpo más fuerte. Con un tronco más fuerte, mejorarás en todo lo que hagas, incluidos otros programas de fitness de tu club.