Clases
BodyPump
El BodyPump es un programa de entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música. Son sesiones dirigidas, divertidas y motivadoras, en las que se fortalece el sistema cardiovascular y la gran mayoría de los músculos del cuerpo.
BodyBalance
El BodyBalance es un ejercicio físico de intensidad suave que combina movimientos de yoga, estiramientos, pilates y TaiChí que busca la relajación y equilibrio de cuerpo y mente. Es muy recomendable como trabajo complementario para ejercicios más intensos porque previene lesiones y corrige malas posturas.
TRX
El TRX es una modalidad deportiva que consiste en realizar ejercicios en suspensión: con la ayuda de unas cintas especiales, suspendemos en el aire parte del peso de nuestro cuerpo de manera que los músculos dispuestos a realizar el movimiento específico, tengan en este peso una resistencia ideal para reforzar una tonificación efectiva.
HiiT
El HIIT es un entrenamiento a intervalos de alta intensidad. Es una modalidad de entrenamiento que ayuda a aumentar el rendimiento considerablemente combinando períodos cortos de velocidad y alta intensidad con períodos de recuperación activa o descanso.
GAP (Glúteos, abdomen y piernas)
La clase de GAP es una actividad dirigida de tonificación para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos tres grupos musculares con repeticiones durante 20-25 minutos cada uno, con la ayuda de steps, mancuernas, gomas, etc.
Zumba
Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.
Cycling
El cycling, o ciclo indoor, consiste en clases dirigidas en una bicicleta fija acompañadas de música que combina con tu ritmo cardiaco. Clases vibrantes, motivantes y llenas de energía. Es toda una experiencia donde las luces y la música juegan un papel primordial.
SNAP CORE
Clase enfocada en el fortalecimiento del Corebody, integrando los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna.
¿Te Animas A Probar?
Sí, me gustaría probar una clase