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Tendencias Fitness para este verano | Actualizado 2019

2019-07-16 | By: Snap Fitness

¿Alguna vez has oído hablar de la American College of Sports Medicine (ACSM)? Se trata de una organización especializada en la medicina del deporte y las ciencias del ejercicio. Entre sus múltiples servicios podemos encontrar el estudio de las tendencias fitness.

En este 2019 están destacando la tecnología portátil, los entrenamientos y actividades en grupo y ámbitos relacionados con la salud.

En Snap Fitness queremos que siempre estés al día de todo lo relacionado con el mundo fitness, por ese motivo queremos compartir contigo el listado con las primeras 10 tendencias.

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1· Tecnología portátil (wearable)

Si estás en un espacio público, prueba a echar un vistazo a tu alrededor. ¿Cuántas de las personas que tienes cerca disponen de una pulsera de actividad, smartphone o smartwatches?

Cada vez más personas están acostumbradas a utilizar este tipo de tecnología para mantenerse en forma. Recordatorios para hacer ejercicio, contador de kilometros, propuestas de rutina deportiva...

2· Entrenamiento en Grupo

Sin duda, una de las mejores alternativas para no perder la motivación es llevar a cabo entrenamientos en grupo. Mediante este tipo de actividades te aseguras diversión, crear vínculos con otras personas y mantenerte activo.

Spinning, crossfit, zumba... ¿Cuál es tu entrenamiento en grupo favorito?

3· HIIT

Os presentamos el Entrenamiento de Alta Intensidad por Intervalos, que consiste en la combinación de ejercicios de alta intensidad con pequeños tiempos de recuperación entre ellos.

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4· Programas de ejercicio para personas mayores

Nadie dijo nunca que practicar ejercicio regular fuese cosa de jóvenes. La población con edades más avanzadas se muestra cada vez más predispuesta a la realización de actividades con las que mantenerse más activa.

5· Entrenamiento Peso Corporal

Este tipo de entrenamiento es conocido como calistenia o bodyweight trainning. Se basa en hacer uso del peso corporal para completar cada rutina.

6· Certificación y experiencia de los Profesionales del fitness

Uno de los objetivos más claros de este 2019 es plantarle cara al intrusismo laboral en este sector. Se trata de darle a estos profesionales el valor que se merecen.

7· Yoga

El yoga y la meditación no hacen más que crecer en todos los centros deportivos. El usuario aquí ve cubiertas sus necesidades físicas y mentales. Si te quieres animar a probarlas por primera vez, lo más probable es que no quieras dejarlas.

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8· Entrenamiento personal

Como seguro que ya sabrás, no todas las personas tienen las mismas necesidades físicas. Ya sea para mejorar la resistencia física, tonificar una zona múscular concreta, mantenerse en forma, recuperarse de una lesión o incluso prepararse para una Spartan Race.

Es ahí donde reside la verdadera importancia del entrenamiento personal. En Snap Fitness somos conscientes de ello, por lo que en nuestros gimnasios ponemos a tu disposición la posibilidad de solicitar este servicio hecho a medida.

9· Entrenamiento funcional

Sencillamente el entrenamiento funcional consiste en entrenar con un objetivo. Se basa en la realización de ejercicios que simulen movimientos que se repiten en nuestro día a día.

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10· Ejercicio como Medicina

Se trata de recurrir al deporte como estilo de vida, y en Snap Fitness no podemos estar más de acuerdo. La salud física y mental es un concepto que debe ser siempre uno solo.

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