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Ingredientes para tu BATIDO FITNESS post entrenamiento

2018-11-12 | By: Snap Fitness

Seguramente a ti también te habrá pasado, sales de tu sesión en el gimnasio y sientes que tu cuerpo te pide que le alimentes con algo. Necesita recuperarse rápido después del ejercicio. Por ello en <strong>Snapfitness</strong> te invitamos a que pruebes en primera persona los beneficios de los batidos fitness post entrenamiento.

recetas fitness post entrenamiento

 

Si no quieres caer en las barritas de proteínas o bebidas energéticas, ¿por qué no te decantas por un <strong>zumo natural</strong>? Deja a un lado los zumos de bote y las bebidas para deportistas durante unos días y valora los resultados.

 

<h2>¿Cómo hacer tu propio batido fitness casero?</h2>

 

Estamos seguros de que te vas a acostumbrar rápidamente. Lo único que necesitas es una batidora y la correcta selección de alimentos. Al tratarse de un zumo hecho en tu propia casa, cuentas con la ventaja de poder mezclar tus alimentos favoritos con el mejor fin, la recuperación física en cualquier momento.

 

Comencemos por algo sencillo. En este post te recomendamos que pruebes a hacerte un batido de yogur, pepino y mostaza. Podrás encontrar todos estos alimentos si problema alguno en cualquier superficie comercial.

 

Si estás buscando un batido con tan buenas propiedades como el de avena y plátano, en este post tenemos la solución. ¡Presta atención!

 

<h3>· Ingredientes principales: pepino, yogur y mostaza</h3>

 

Para empezar el primer paso consiste en, una vez lavado previamente, <strong>laminar el pepino</strong>. No te molestes mucho por hacerlas demasiado finas, ten en cuenta que seguidamente vas a pasarlo por la batidora.

 

La piel es una de las partes que más nutrientes contiene, por lo que supone una decisión a gusto de cada uno el quitarla o dejarla.

 

Continuamos añadiendo al mismo recipiente un <strong>yogur natural sin azúcar</strong> y un poco de <strong>mostaza en grano</strong>.

 

Respecto a la cantidad que añadir de mostaza, siempre es mejor añadir de poco en poco ya que se puede añadir más en todo momento. Comencemos echando aproximadamente una cuchara pequeña.

 

Una vez estén todos los ingredientes debidamente preparados, ya podemos comenzar a triturarlos. Continúa hasta que consigas tu batido con la densidad adecuada.

 

<h2>Lo mejor para después del entrenamiento: un batido con alimentos naturales</h2>

 

¿Has visto qué fácil? Vete a la frutería más cercana, compra una pequeña selección de tus frutas favoritas y <strong>juega con nuevas combinaciones</strong>. Disfruta de la comida de calidad en tu propia casa. Mango, arándanos, leche, aguacate... ¡tienes infinitas posibilidades!

 

En <strong>Snapfitness</storng> también nos gusta mucho recomendar el batido de kéfir, plátano, fresas, avena y miel. Este también es perfecto para cualquier momento del día.

 

Y a ti, ¿cuál es tu <strong>batido casero favorito</strong>? Comparte con nosotros tu receta preferida.

 

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