TOP4 de cenas fitness perfectas para cualquier día

Snap Fitness

¿Hasta qué punto dirías que es recomendable asegurarte unas cenas fitness para tu menú semanal? Definitivamente es absolutamente recomendable para mantener una alimentación saludable, pero más cuando formas parte del mundo fit.

Si tú también eres un amante del deporte, en Snap Fitness estamos seguros de que eres plenamente consciente de lo importante que es comer antes de dormir. Es esencial saber que tiene el mismo peso realizar ejercicio diario como ayudar a tu cuerpo a recuperarse para el entrenamiento del día siguiente.

A continuación hemos preparado una selección de platos perfectos para tomar después del entrenamiento nocturno o sencillamente al final de un intenso día.

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· Ensalada tibia de garbanzos

Comenzamos con una receta tan sencilla como proteínica. Como punto principal, cuenta con que permite mucha variedad en cuanto a ingredientes se refiere, por lo que siempre es buena idea combinar diferentes vegetales. De esa manera nunca te cansarás de este sabroso plato.

El cabeza de cartel aquí son evidentemente los garbanzos. Para mejorar la calidad de tu plato debes dejarlos en remojo desde mínimo la noche anterior aunque siempre puedes recurrir en los que se venden en botes -ya que se trata de un buen procesado-.

Haz una selección de verduras, pícalas y saltéalas en una sartén. En Snap Fitness te recomendamos probar cebolla y pimientos como primer intento. Eso sí, añade también un poco de queso de cabra para conseguir un matiz que te sorprenderá.

· Crema de calabaza

Como ya hemos comentado en otras ocasiones, la crema de calabaza es uno de los platos más saludables a los que podemos recurrir. La calabaza es un ingrediente que posee nos ofrece un aporte de proteínas e hidratos. https://www.snapfitness.com/es/blog/por-que-debemos-tomar-mas-crema-de-calabaza/

Aunque cada casa tenga su propia receta, siempre hay unos factores que no cambian. El proceso de elaboración es sencillo puesto que solo requieres de una olla a presión y una batidora. Calabaza, calabacines, puerros, zanahorias e incluso pimienta. ¿Cuál es tu selección de verduras favorita?

Para las noches en las que sientas que no tienes mucho hambre, una crema de calabaza es lo suficientemente ligera y nutritiva como para saciar tus necesidades.

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· Fajitas con pollo

Este es uno de nuestros preferidos, una sencilla y diferente manera de comer pollo con verduras. Empieza picando un filete de pollo en pequeños trozos y saltea un poco de cebolla y pimientos -rojo y verde-. Junta los ingredientes en una misma sartén para dar el último toque y añade pimienta negra molida y dale un par de vueltas para que se mezcle bien.

Antes de sacar todo los ingredientes de la sartén, es momento de incluir el tomate. Para no recurrir a salsas preparadas, te invitamos a preparar tu propia salsa de tomate. Para solo tienes que triturar uno o dos tomates naturales.

Sobre la fajita debes poner la mezcla en una tira justo en el medio pero antes de enrollarlo añade un poco de queso rallado. Como los ingredientes todavía estarán calientes, el queso se fundirá.

· Tostas con aguacate, tomate y germinados de cilantro

Terminamos el post de platos fitness con uno tan sencillo como acertado. Para mejorar la calidad del mismo, te recomendamos que recurras a pan de molde integral o de centeno. Tosta dos rebanadas y por encima echa un poco de Aceite de Olvia Virgen Extra (AOVE).

A parte, prepara en un recipiente aguacate picado en pequeños trozos y tomates cherry partidos como mínimo a la mitad. Alinea la mezcla y no olvides sumarle semillas de lino.

Cuando tengas las tostas de pan con la mezcla de ingredientes encima, añade finalmente germinados de cilantro y ya estará listo para comer. ¡Bon appétit!