Beneficios del entrenamiento en grupo

Snap Fitness

Beneficios del entrenamiento en grupo

Ir al gimnasio puede ser todo un reto personal tras la jornada de trabajo.

Para conseguir cumplir tus objetivos y evitar que el cansancio te venza, una opción que te recomendamos es el entrenamiento en grupo. Ponerse en forma acompañado siempre va a ser más divertido y motivante que entrenar solo cada día, sobre todo si necesitas un empujoncito para acabar entrando al gimnasio.

El grupo puedes formarlo tú mismo, uniendo a varios amigos que quieran ponerse en forma o directamente puedes apuntarte a cualquiera de las clases dirigidas de tu gimnasio.

No importa que tu nivel sea mayor o menor que el de tus compañeros, lo más importante es seguir entrenando para llegar a tu propia meta.

Gana motivación PARA EL GIMNASIO

La motivación es parte clave de los entrenamientos. Si no la tienes, difícilmente podrás conseguir tus objetivos y acabarás abandonando la rutina. Entrenar en grupo te aportará esa motivación extra que necesitas para coger la mochila del gimnasio y comenzar el entrenamiento.

Una vez vayas de manera habitual, te irás acostumbrando al ritmo y poco a poco cumplirás tus objetivos para ponerte en forma y conseguir la forma física que deseas.

Consigue una rutina en la que no falles nunca

Ya estamos motivados para ir a entrenar. El siguiente paso es marcarnos una rutina semanal que sea asequible y no fallar nunca. Lo más recomendable suele ser de unos tres días a la semana realizando ejercicios variados en el gimnasio.

Siempre se puede ir más días si se prefiere, mientras dejes algún día de descanso para que tu cuerpo respire y tus músculos se relajen.

Al entrenar en grupo, ya sea con amigos, en pareja o con compañeros del gimnasio, conseguirás una rutina más fuerte ya que el refuerzo de todos hará que consigas tus objetivos de una manera más divertida y menos pesada para ti.

Compite (de forma sana) con tus amigos

La competición siempre ha formado parte de la esencia del deporte. Un poco de rivalidad (siempre bien llevada) entre los integrantes del grupo puede ayudar a marcaros objetivos más altos.

En los gimnasios Snap Fitness te puedes ayudar del programa de entrenamiento personal de MYZONE donde ver el progreso de tus entrenamientos, con un control de las calorías que has quemado durante el ejercicio, tu frecuencia cardíaca y tu esfuerzo.

Además podrás comparar tus resultados con el resto del grupo al conectarte con ellos y recibirás feedback para seguir avanzando con el entrenamiento. Tendrás monitorizada toda tu actividad física para conocer tu cuerpo y aprender a ejercitarlo de la manera correcta.

Y sobre todo, diviértete haciéndolo

Es una de las partes más importantes del entrenamiento (si no la más importante). La diversión hace que queramos volver a repetir las cosas que nos la han provocado. Entrenar con amigos puede ser tu nuevo hobby, en el que además estarás consiguiendo ponerte en forma y llevar una vida sana y saludable.

Las clases dirigidas donde puedes entrenar en equipo y divertirte al mismo tiempo van desde el spinning al crossfit o zumba, según tus gustos personales.

Para los más cañeros, el crossfit puede ser su mayor vicio. En los gimnasios 24 horas de Snap Fitness podrás asistir a cualquiera de las clases en el horario que mejor te vaya. Y si quieres una disciplina de alta intensidad, prueba SnapCross.

Gracias a este entrenamiento, se fortalecen todos los grupos musculares a través de diversos ejercicios de fuerza encadenados.

Y si eres más de pedalear, otra de las clases de alta intensidad es Indoor Cycling, especialmente diseñada para los amantes de las bicicletas. Una clase de ciclismo en grupo en la que se pedalea al ritmo de la música, para conseguir un mayor rendimiento físico.

Aquí sentirás que formas parte de una carrera de fondo, con sus cuestas, bajadas y contrarrelojes incluidas.