geschiktheid

Blog

New

New

geschiktheid

Lifestyle

Voeding

workouts

Geestelijk welzijn

Succesverhalen

Succesverhalen

Podcast

Podcast

Volg Jef uit Meerhout

Test Myzone

2019-04-17 | By: Jef Timmermans
Jef Timmermans Meerhout
Ik ben gestart met het testen van de Myzone hartslagmeter (MZ-1). Ik heb mijn eerste training gehad met het nieuwe Myzone-programma van Snap Fitness. Spannend!!!                        
Mijn doelstellingen =
1) Conditioneel niveau verhogen 
2) Afvallen
3) Werken aan een atletisch lichaam
Myzone = Trainen met een hartslagmeter om je hartslag in de juiste zone te houden en sneller resultaat te behalen. Na een goeie uitleg van Dimi gestart met cardio en kracht oefeningen.
Goed gevoel na afloop! Dit kan IEDEREEN!! De juiste hartslag is nog even zoeken.
___________________________________
Jef Meer
2de training zit erop! Stevige work-out! Op aanraden van Dimi enkele malen tot in de rode zone gepusht.
Nadien een opgeladen gevoel!!
Trainen met een hartslagmeter geeft veel zekerheid en houvast, je weet gewoon beter wat je aan het doen bent! 
Jef
Gisteren getraind! Zalig weer en geen volk in de fitness-zaal! Roeien en vario-training gingen vlotter dan anders : interval met hoge en lage weerstand. Ik kon blijven gaan, helemaal bezweet na 30 min!
De krachttraining was minder vlot.
Myzone en gevarieerd eten! Nu al -1,5 kg!!
________________________________________
Maandag heb ik nog eens stevig getraind. Voor de afwisseling heb ik enkel cardio gedaan: roeien, vario, lopen, fietsen. Het ging heel goed! Voor ik het wist waren er 2 uren voorbij. Myzone : echt een aanrader!
________________________________________
Afgelopen vrijdag 2 uur gesport, beetje vermoeid maar achteraf toch een goed gevoel. Hartslag vrij basaal gehouden : groene en gele zone. Maandag ga ik weer voluit met enkel cardio! 
_________________________________________
79,5kg!! Week 3 met myzone is bijna voorbij. Maandag en woensdag nog flink gesport! Myzone gestart op 82,7 kg. Ik voel me conditioneel en mentaal sterker! Kom maar op!
__________________________________________-
Vandaag gesport!
Mijn hele trainingsschema door elkaar gegooid. Roeien, vario, lopen, fietsen, telkens 10 minuten cardio afgewisseld met een krachtoefening. Het ging supergoed! Regelmatig gepiekt in de rode zone en heel veel caloriën verbrand! 2 uur voorbij voor ik het wist.
Jef
4 weken MYZONE! De laatste training van de testfase zit er op. Waw!! 4 intensieve weken.

Mijn doelstellingen : conditie verbeteren en werken aan een atletisch lichaam! Gelukt?!?
Zeker wel : -3,5 kg en ik ben sterker met meer uithoudingsvermogen! Mijn hartslag blijft lager en herstelt sneller na een inspanning maar bovenal voel ik me goed!

Trainen met MYZONE :
Positieve punten :
1) je hartslag zien geeft zekerheid en houvast
2) sneller resultaat omdat je evidence based werkt : ik kan kiezen om in de groene en gele zone te trainen en/of te pieken in de rode zone!
3) bovenal : het is leuk! Omdat trainingen niet doelloos zijn maar steeds een uitdaging
4) je maximum hartslag wordt elke training automatisch bijgesteld

Negatieve punten :
Geen! Had ik het maar sneller gedaan!

Tip : zorg voor een trainingsschema met veel cardio.

Myzone is echt een meerwaarde voor iedereen! Je hoeft geen fitness-kampioen te zijn om resultaat te behalen. Ik blijf trainen met MYZONE!
Groeten en veel succes!
Jef
IMG 4ED1A50DA639 1

More on this topic

Don't want to miss anything?

Get the latest recipes, workouts, success stories, tips and more right in your inbox.

Search the blog