Ronnie sport met diabetes type 1
Wat fitness voor hem betekent
Krachttraining is voor mij een onmisbaar onderdeel in de behandeling van mijn ziekte, diabetes type 1. In tegenstelling tot Diabetes type 2 (leefstijlziekte) is type 1 een auto-immuunziekte. Ik kan het dus niet ‘oplossen’ met een gezondere leefstijl, maar dat helpt wel in het stabieler houden van mijn bloedsuiker. Waardoor ik gezonder oud kan worden.
Krachttraining heeft voor mij echt de deuren geopend naar die gezondere leefstijl. Tenslotte; je kunt aan gewichten hangen wat je wil, maar als je niet begrijpt welke rol voeding hierbij speelt, dan kun je lang wachten op echte progressie.
Voeding
Ik leerde dat ik met een toepasselijke calorie-inname, voornamelijk onbewerkt en vers eten en de juiste voedingsstoffen mijn kracht- en fysieke doelen beter en sneller kon behalen. Dit had tevens een positief effect op het managen van mijn bloedsuiker, waarvoor ik bij iedere maaltijd een zeer precieze hoeveelheid insuline voor moet toedienen.
27+
Ik heb inmiddels 27+ jaar diabetes type 1, maar ik voel me door bovenstaande fitter en gezonder dan ooit tevoren. Zonder fitness had ik deze kennis en de gewoontes hiervoor nooit gehad.
Natuurlijk heeft het met plezier kunnen sporten in een goede sportschool daar ook flink aan bijgedragen. Ik train zo’n 3-4 keer per week bij Snap Fitness Den Haag. Een prettige gym op een zeer gunstige locatie boven de Albert Heijn XL. Iedere gymsessie zie ik vaak dezelfde gezichten, wat het een heus ‘community-gevoel’ geeft.
Momenteel ben ik bijna klaar met 16 weken droogtrainen (ja, ik heb trek terwijl ik dit schrijf). Als je het eindresultaat wil zien of benieuwd bent naar hoe fitness in combinatie met een complexe metabolische ziekte zoals diabetes type 1 werkt, kun je me het beste volgen op Instagram
Ik zie je hopelijk daar of bij Snap Fitness!
Groet,
Ron