Quinten valt 28 kg af voor halve marathon
en kiest dan voor krachttraining
Uitdaging
Oktober 2023 kreeg ik de uitdaging van collega's om in mei 2024 een halve marathon te gaan lopen. Gezien ik vroeger jarenlang aan atletiek heb gedaan was mijn interesse wel gewekt.
100 kg
Het enige probleem was dat ik inmiddels 100 kg woog en eigenlijk compleet out of shape was. Toch ben ik de uitdaging aangegaan en in november begonnen met hardlopen. Na een paar weken hardlopen verslechterde het weer en besloot ik dat het handig was om ernaast ook een fitnessabbonement af te sluiten.
Snap Fitness
Ik bij Snap Fitness in Den Haag terecht, wat ook nog eens op loopafstand van huis is. En gezien mijn onregelmatige diensten ook fijn dat de gym 24/7 open is
Ondertussen begon ik langzaam ook met krachttraining, want behalve vet verliezen wilde ik het liefst zoveel mogelijk spiermassa behouden.
Fast Forward
Fast forward naar januari/februari van dit jaar en ik begon te merken dat ik het hardlopen eigenlijk steeds minder interessant begon te vinden en krachttraining veel leuker. Uiteindelijk dan ook besloten de halve marathon op een laag pitje te zetten en vol overgave te gaan voor krachttraining gecombineerd met mid-pace incline walks.
Sociale contacten
Inmiddels maakte ik ook steeds vaker praatjes met andere mensen in de gym en vooral met het team van de gym zelf (Anis en Sam). Zodoende voelde ik me ook steeds meer thuis en op mijn gemak, en kon en kan ik me heel goed vinden in de slogan:
"Come for the fitness, Stay for the feeling"
Ook merkte ik dat sporten ontzettend helpt bij mijn AD(H)D en is mijn hoofd heerlijk leeg na het sporten in plaats van dat het een wirwar van (stressvolle) gedachten is.
Inmiddels was het mei, ik ga niet liegen, de halve marathon kwam in zicht maar die kon mij echt niet meer boeien dus heb deze niet gelopen, het paste simpelweg niet meer bij de doelen die ik gesteld had.
Tijd om de progressie te bekijken.
Progressie
Het resultaat:
28 kg afgevallen, zichtbaar spiermassa erbij gekregen en voor het eerst in mijn leven een (semi)wasbordje. Ik ben dan ook ontzettend trots op het resultaat tot nu toe en ga de komende maanden heerlijk verder met mezelf in de beste shape ooit trainen.
Maar het allerbelangrijkste: Zonder Snap Fitness en met alle handige tips van andere sporters en de heren van Snap Fitness was me dit sowieso nooit gelukt
Namens mij hartstikke bedankt!
Quinten