marcel mentaal en fysieke wellness

Snap Fitness Breda is inmiddels een cruciaal onderdeel van mijn leven geworden, en met goede reden. Door regelmatig te trainen zijn zowel mijn fysieke als mijn mentale gezondheid ontzettend verbeterd, welke voor mij bijdragen aan een voor mij veel gezondere levensstijl.

Fysiek

Ik heb altijd fysiek zwaar werk gedaan in de bouw en mede daardoor mezelf nooit serieus toegelegd in sport, hoewel ik hier en daar wel gesport heb. Tennis in mijn jongere jaren, af en toe een periode fitness met verschillende buddies en ook skateboarden heeft de revue gepasseerd. Ook gaat regelmatig snowboarden me de laatste jaren een heel stuk beter af gezien ik daar ook een passie voor ontwikkeld heb.

In het begin van de pandemie, na een ontsteking en vervolgens foutieve medische respons, is de helft van mijn linkervoet geamputeerd. Zoals je je kunt voorstellen kom je dan fysiek gezien nogal in een zwart gat terecht, je hebt immers je voet nodig om 99% van je dagelijkse activiteiten te kunnen uitoefenen. Na het helingsproces van de operatie werd ik natuurlijk verwacht bij de revalidatie om daar weer opnieuw te leren lopen en vooral de goede vorm aan te leren om later knie en heup blessures te voorkomen. Hier maakte ik opnieuw kennis met fitness en vooral hoe je met focus, discipline en een doelgerichte training fysieke progressie kunt maken. Nadat ik mijn revalidatie voltooid had ben ik mijn dagelijkse leven weer langzaamaan op gaan pakken.

Depressie

Ondanks een depressie heeft een van mijn beste maten (Rutger) me toch weten over te halen om eens met hem te gaan trainen bij Snap Fitness Breda en hij is degene die me gemotiveerd heeft om te blijven gaan.We zijn inmiddels enkele maanden verder en het regelmatig trainen zorgt ervoor dat ik meer energie heb en daarnaast ook veel beter slaap. Ik ben actiever en productiever dan dat ik ooit ben geweest waardoor ik meer gemak heb en meer geniet van de dagelijkse activiteiten, mijn hobby's en tijd met vrienden. 

MentaalEr is bij mij een aantal jaar terug een vorm van autisme vastgesteld (HFA) waardoor ik vatbaarder ben voor zaken zoals depressie, stress, vereenzaming en sociale angsten. Wat met zich meebrengt dat ik geregeld mentaal de strijd met mezelf aan moest gaan, wat me in de 'coronatijd' nogal parten is gaan spelen ook. Sinds ik ben begonnen met fitness heb ik gemerkt dat dit veel minder het geval is en hier ook een positieve stijgende lijn in zit. Ik heb meer respect en vertrouwen gekregen vóór en in mezelf, een beter zelfbeeld, minder stress, geen frustraties en in het algemeen een veel positievere houding mentaal. Door mezelf continue te attenderen op consistentie en discipline betreft mijn work-out schema, werpt dat ook in mijn privé en zakelijke leven zijn vruchten af, gezien ik een veel betere focus heb en dus onbeheerst chaotisch ben. Progressie die ik fysiek maak, maakt het dat ik mentaal gemotiveerd word om mezelf tot het uiterste te pushen en elke dag vastberaden te bouwen aan meer mentale taaiheid en dus een betere versie van mezelf.

Marcel