Lifestyle

Blog

New

New

Fitness

Fitness

Lifestyle

Lifestyle

Voeding

Voeding

workouts

workouts

Geestelijk welzijn

Geestelijk welzijn

Succesverhalen

Succesverhalen

Podcast

Podcast

Corona en de lockdown

Inactief en extra kilo's

Lifestyle
2021-04-20 | By: Susanne Vermeeren
 Corona en de lockdown

Misschien heb je er zelf ook last van, de corona kilo's, en anders ken je vast wel iemand die er wel mee te maken heeft.

Na de eerste lockdown zagen we al dat er veel mensen in gewicht waren toegenomen door het veelvuldig thuiszitten en thuiswerken. Veel minder beweging, een inactieve leefstijl en de behoefte naar troost-voeding zorgden voor de beruchte corona kilo's.

Na de eerste lockdown werd er keihard gewerkt om weer goed in het vel te komen. Het belang van de fitness werd volledig omarmd!

Tijdens de huidige 2e lockdown zien we steeds meer gebeuren dat mensen inactief worden, ondanks alle mogelijkheden die er geboden worden via de clubs om toch actief te zijn en blijven. Voor veel mensen is de motivatie tot onder het nulpunt gezakt en nemen ze de extra kilo's maar voor lief. Dit alles omdat er geen perspectief is. Bij elke persconferentie is er een kleine hoop op versoepelingen en steeds wordt die genadeloos de grond ingetrapt.

Zo beland je in een vicieuze cirkel.

Je sport niet meer  --> troost jezelf met (verkeerd) eten --> baalt van je lijf omdat je aankomt --> probeert weer te sporten --> lukt niet --> eet weer meer etc....

 

Probeer deze cirkel te verbreken en start met bewegen!

Je bent niet voor niets lid geworden van de fitness, je hebt het nodig om een moment voor jezelf te creëren en jouw gymtime = me-time. Nu dit wegvalt is jouw motivatie gedaald. Jij bent iemand die zijn trainingen wil plannen en met het ijzer of apparaten aan de slag wil.

Welnu, geef jezelf een schop onder je kont en meld je aan voor Snap Outdoor. De stap om mee te doen is groot, zo niet bergen hoog, want je moet er weer op uit. Volgens afspraak, beperkte tijden om te reserveren. Niets is zoals je gewend was. gaan wanneer jij wilt en doen wat jij wilt.

Nee, alles is nu veel beperkter, behalve het excuus om niet te sporten. Wij trekken jou erdoorheen. Doe mee met Snap Outdoor, het is anders maar je bent in ieder geval weer in beweging en zorgt er zo voor dat je behoefte aan troost-eten/cravings minder zal worden.

Iets simpels wat ook al helpt is om iedere dag een wandeling te maken, gewoon lekker doorstappen, muziekje op en gaan. Even je gedachten loslaten en concentreren op jouw wandeling en muziek. Al is het een half uurtje, het is weer me-time.

Wekelijks worden er gezonde foodtips geplaatst op onze social media. Verantwoorde maaltijden en tussendoortjes die ook nog lekker zijn en makkelijk om klaar te maken.

Probeer het eens!

En kun je de motivatie nog niet vinden, schroom dan niet en zoek contact met jouw club. De coaches zijn er om te helpen, ook tijdens de lockdown. 

Veel van onze clubs bieden Fit With Food aan, normaal een betaald programma waarin je begeleid wordt met voeding, maar tijdens de lockdown wordt het bij de meeste clubs gratis aangeboden om de drempel te verlagen tot bewegen en de gezondheid en weerstand te verhogen.

Wij kijken er naar uit om iedereen weer te mogen ontvangen in onze clubs, het heeft nu lang genoeg geduurd. Wij, de sportscholen, zijn een deel van de oplossing en niet het probleem zoals we onterecht worden neergezet.

Blijf in beweging en tot Snap!

More on this topic

Don't want to miss anything?

Get the latest recipes, workouts, success stories, tips and more right in your inbox.

Search the blog

Loading